CÁC CHỈ SỐ SỨC KHỎE BẠN CẦN PHẢI BIẾT

What's your TruAge?

4 số bạn cần biết để có sức khỏe tốt:

(BPT) - Khi nói đến sức khỏe của các con số, bạn có thể đã biết để giữ một mắt trên mức độ cholesterol của bạn, chỉ số khối cơ (BMI) và huyết áp. Nhưng bạn có nhận thức khác đánh dấu y tế trực tiếp tác động những người khác? 

Nâng cao Glycation End-sản phẩm (AGEs) là chỉ điểm của sự lão hóa của cơ quan nội tạng của chúng tôi, các mô và hệ thống cơ thể. Nghiên cứu cho thấy AGEs  Được liên kết với hầu hết các bệnh mãn tính, chúng tôi phải đối mặt ngày hôm nay, chẳng hạn như béo phì, thận, tim và các bệnh về mắt, và chứng mất trí.

"Trong khi cholesterol, chỉ số khối cơ và huyết áp quen thuộc và có liên quan chỉ số sức khỏe, AGEs là điểm đánh dấu thứ tư y tế quan trọng mà mọi người nên biết," Pat Baird, chuyên gia dinh dưỡng đăng ký và thành viên hội đồng quản trị TUỔI Foundation nói. "AGEs tác động bao lâu và như thế nào bạn sống khi về già cơ thể của bạn từ trong ra ngoài."

AGEs phát triển tự nhiên trong cơ thể của chúng tôi và có thể được hấp thụ thông qua các loại thực phẩm nhất định, bao gồm các loại thực phẩm sạm, có đường và xử lý. Khi người ta tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm, cao hơn mức bình thường của AGEs tích tụ trong các mô của cơ thể và đẩy nhanh quá trình lão hóa trong nội bộ.

Bạn có thể hạ AGEs trong chế độ ăn uống của bạn bằng cách tránh các loại thực phẩm cháy thành than và đen, kéo dài thời gian nấu ăn và kết hợp nhiều nước hơn (ví dụ, hấp, luộc, đun sôi) và ướp chua (ví dụ, chanh hoặc vôi-based) vào chế biến thực phẩm của bạn, theo TUỔI Foundation.

Đo AGEs & kiểm soát thường xuyên để
có một sức khỏe tuyệt vời

Lựa chọn các loại thực phẩm nhiều màu sắc bao gồm Iridoids khỏe mạnh, như noni, quả việt quất, nam việt quất và ô liu cũng như tiêu thụ các đồ uống bổ sung TruAge Max , có thể có hiệu quả thấp hơn AGEs .

Ngoài ra, nhận được đầy đủ tám giờ ngủ cho phép cơ thể chống lại sự tích tụ TUỔI và quản lý căng thẳng về thể chất và cảm xúc kiềm chế việc sản xuất AGEs

"Nhận thức được bốn dấu hiệu y tế quan trọng - cholesterol, chỉ số khối cơ thể, huyết áp và AGEs  có thể là bước đầu tiên cho một cuộc sống tốt hơn và khỏe mạnh," 

Baird nói. "Thay đổi lối sống đơn giản như tập thể dục 30 phút mỗi ngày, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả, bỏ hút thuốc và thường xuyên theo dõi sức khỏe của bạn có thể giúp giảm hoặc duy trì mức độ AGEs trong cơ thể của bạn và giảm nguy cơ bệnh mãn tính. "

Để biết thêm thông tin, hãy truy cập :http://truage.com/3642460/vi-vn/truage/home.html?pickmarket=1#u=oIzaCL3WRpOB&step=entered &  tại đây đăng kí đo AGE

 TRUAGE CỦA BẠN LÀ BAO NHIÊU?

WWW.TranAnhVu.Com